ストレス解消法のタイプ3つ。ストレスは自覚するだけでも少し小さくなる。
あなたのストレス解消法は何ですか?
ストレス解消法には3つのタイプがあるそうです。
①力まない
「寝る」「ほどほどにお酒を飲む」「話をする」ことなどがこれに当たります。
②妄想しない
「散歩」「スポーツ」など、頭を空っぽにし、ストレスの原因を頭から追い出せる方法です。
ストレス原因について考えすぎると、悪く考えすぎたり、悪循環に陥る可能性があるので、何にも考えない時間をとるのがいいようです。
③避けない
「話をする」ことは、この方法にも当たります。
ストレス原因となる問題を改善しないと前進できない時は、パートナーや職場の方などとじっくり話し合うことが大切。
逃げずに向き合うことも、ストレスを堆積させないために必要な場合があるようです。
Aさんは、しばらくの間原因不明の体調不良に悩んでいました。
病気なのか、何なのか自分でもよくわからなかったそうです。
そんなAさんと会ったhanaちゃんは一言。
「ストレスだね!」
ビックリしたAさんでしたが、
自分の症状を調べてみると、ストレスが原因になりえるということがわかりました。
「もっと早くhanaちゃんに相談していればこんなに毎日悩むこともなかったのに…」
そう言ったAさん。
その後、今までがウソだったようにすっかり体調が良くなりました。
ストレスが原因で命が縮まることもあるといいます。
自分なりのストレス解消法を身につけ、
ストレスを堆積させないようにしていきたいですね!
タロット占い鑑定しています。
人間関係や進むべき道にお悩みの方、迷われている方、よろしければご相談ください。
占いがきっかけで開ける未来があるかもしれません。
自分を受け入れるきっかけになるかもしれません。
あなたのお力になれることを願っています。